Ceviz Yemek için 10 Geçerli Neden

Dünya’da olduğu gibi Türkiye’de de yapılan klinik ve bilimsel araştırmaların sonucuna göre ceviz yemenin önemini gözler önüne serecek 10 geçerli nedeni aşağıda sizler için topladık.

1- Her gün düzenli olarak tüketilen ceviz kandaki kolestrol seviyesini düşürmekle kalmıyor, kalp atışlarını da düzenliyor.

2- Ceviz içerisinde bulunan fitosteroller  bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kalın bağırsak, prostat ve göğüs kanseri gibi kanser türlerine karşı koruma sağlıyor.

3- Ceviz, çoğunlukla ileriki yaşlarda görünen kolesterolün damaları tıkama aşamasında ciddi bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.

4- Ceviz, bünyesindeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme özelliği de bulunmakta.

5- Organik ceviz, kavrama ve algılamayı geliştiriyor.

6- Omega-3 yönünden zengin olan doğal ceviz, çocuklarda görülen hiperaktivite, öğrenim ve davranış bozukluğu, huysuzluk ve uyku problemlerine karşı önleme özelliğine sahip.

7- Katkısız ceviz içerdiği profili, fitosteroller ve magnezyum sayesinde safra taşı oluşumuna engel oluyor.

8- Organik cevizde bulunan melatonin gece geç saatleri kadar çalışan ve oluşan zaman farkından dolayı uyku düzensiliğinden muzdarip kişilere yardımcı oluyor.

9- Sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi kuvvetli hastalıkların gelişimi ceviz tarafından erteleyebileceği öne sürülüyor.

10- Ceviz, manganez ve bakır içeriyor. Böylece vücut savunmasında kalkan görevi üstleniyor.

Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/her-gun-ceviz-yiyin-10412702